비오틴음식1 기름진 두피엔 이걸 먹어라! 도움 주는 음식 7가지 공개 각질, 가려움 완화하는 자연식품두피 트러블이 생기면 많은 분들이 샴푸나 외부 케어를 먼저 떠올리지만, 사실 두피 건강의 근본은 ‘내부 영양’에서 출발합니다.오늘은 두피 각질, 가려움, 피지 과다, 열감 등에 도움되는 자연 식품 7가지를 소개해드릴게요.🥦 1. 브로콜리 – 피부 재생에 필수인 비타민C 풍부브로콜리는 비타민C와 아연이 풍부해 피부 재생과 두피 염증 완화에 효과적입니다.항산화 작용까지 있어 두피 세포의 산화 스트레스를 줄여줘요.🐟 2. 연어 – 두피에 보습과 탄력을 주는 오메가3연어에 들어 있는 오메가3 지방산은 두피 건조 개선 + 항염 작용이 탁월합니다.건성두피, 민감성 두피에 특히 좋은 음식입니다.🥜 3. 아몬드 – 천연 비오틴 공급원비오틴은 두피 세포 재생에 꼭 필요한 성분이에요. .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
