반응형 피부관리143 기름진 두피엔 이걸 먹어라! 도움 주는 음식 7가지 공개 각질, 가려움 완화하는 자연식품두피 트러블이 생기면 많은 분들이 샴푸나 외부 케어를 먼저 떠올리지만, 사실 두피 건강의 근본은 ‘내부 영양’에서 출발합니다.오늘은 두피 각질, 가려움, 피지 과다, 열감 등에 도움되는 자연 식품 7가지를 소개해드릴게요.🥦 1. 브로콜리 – 피부 재생에 필수인 비타민C 풍부브로콜리는 비타민C와 아연이 풍부해 피부 재생과 두피 염증 완화에 효과적입니다.항산화 작용까지 있어 두피 세포의 산화 스트레스를 줄여줘요.🐟 2. 연어 – 두피에 보습과 탄력을 주는 오메가3연어에 들어 있는 오메가3 지방산은 두피 건조 개선 + 항염 작용이 탁월합니다.건성두피, 민감성 두피에 특히 좋은 음식입니다.🥜 3. 아몬드 – 천연 비오틴 공급원비오틴은 두피 세포 재생에 꼭 필요한 성분이에요. .. 2025. 5. 1. 두피관리 루틴 7일 플랜 각질 없이 깨끗한 두피 만드는 법두피는 얼굴보다 민감한 피부입니다. 계절이 바뀔 때, 스트레스를 받을 때, 몸 상태가 나쁠 때 가장 먼저 반응하죠.특히 각질, 가려움, 붉은 기, 열감이 반복된다면, 샴푸를 바꾸는 것만으로는 부족합니다.이번 글에서는 제가 직접 실천하고 효과 본 두피관리 루틴 7일 플랜을 소개해 드릴게요.🔙 ← 메인글 보러가기🗓️ 두피관리 7일 루틴 플랜요일관리 루틴월요일두피 전용 샴푸 + 완전 건조화요일비오틴 영양제 섭취수요일티트리 오일 두피팩목요일샴푸 + 냉풍 마무리금요일비오틴 섭취 + 충분한 수분 섭취토요일티트리팩 + 드라이기 완전 건조일요일두피 휴식 + 냉찜질✔ 포인트 1: 샴푸는 ‘방법’이 더 중요하다두피전용 샴푸도 중요하지만, 사용 방법이 더 중요합니다.샴푸를 손에 거품 내서.. 2025. 5. 1. 비오틴 복용법과 추천 제품 – 언제, 얼마나, 어떤 걸? 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 두피가 예민해지고, 각질이 일어날 때 많은 분들이 샴푸를 먼저 바꾸지만, 진짜 중요한 건 '내부 영양'이라는 사실, 알고 계셨나요?그중에서도 비오틴(Biotin)은 피지 균형, 두피세포 회복, 모근 재생에 핵심적인 역할을 합니다.이번 글에서는 비오틴 복용법과 추천 제품까지 경험 기반으로 정리해 드릴게요.🔙 ← 메인글 보러 가기💊 비오틴이 두피에 미치는 영향피지 분비 밸런스 유지두피 장벽 회복 속도 증가각질 완화 + 모근 탄력 개선샴푸만 바꾸면 일시적으로 좋아질 수는 있지만, 비오틴을 복용하면 장기적인 두피 체질 개선이 가능합니다.🕐 복용 타이밍 – 언제 먹는 게 가장 좋을까?비오틴은 **지용성 비타민**입니다... 2025. 4. 30. 봄마다 터지는 두피각질, 진짜 원인은? 두피각질, 매년 봄마다 더 심해지는 진짜 이유“분명히 감았는데도 머리가 간지럽고, 각질이 계속 떨어져요.” “계절 바뀔 때마다 두피가 따갑고 붉어지면서 흰 가루가 생겨요.”이런 증상, 해마다 반복된다면 더는 방치하면 안 됩니다. 두피각질은 단순한 외부 자극이 아닌 ‘생활 루틴의 결과’일 수 있어요.🔍 왜 하필 ‘봄’에 두피가 터질까?겨울보다 봄이 두피에 더 위험한 이유는 의외로 간단합니다.누워 있는 시간이 늘어나면서 두피열이 쌓임감는 횟수 줄어듦 → 피지·각질 축적건조한 실내 공기 + 미세먼지로 자극 증가계절 바뀌면서 유수분 밸런스 급변😱 당신도 무심코 했던 두피 망치는 습관간지럽다고 손톱으로 긁기샴푸를 직접 두피에 짜서 사용뜨거운 물로 오래 감기감은 후 자연 건조이런 습관들이 두피 장벽을 무너뜨려 .. 2025. 4. 30. 환절기 피부건조 해결템? 보습 루틴과 수분 꽉 잡는 꿀조합 공개! 📋 목차🍂 환절기 피부건조의 원인💧 보습 루틴의 핵심 포인트🔍 피부 타입별 보습템 선택법🌟 수분 꽉 잡는 보습템 TOP 5✨ 덧바르기 & 레이어링 꿀팁📅 하루 루틴으로 정리하는 보습법🌿 장벽 케어 + 보습 습관❓ FAQ아침저녁으로 쌀쌀하고 건조한 바람이 불기 시작하면 피부가 먼저 반응해요. 평소엔 괜찮던 보습 루틴도 환절기엔 갑자기 들뜨고 당김이 생기죠 😢 이럴 때일수록 필요한 건 바로 속까지 꽉 채워주는 진짜 보습템이에요. 겉만 촉촉한 제품으론 부족하고, 피부 장벽까지 케어해 주는 성분과 루틴이 필요하답니다! 오늘은 🌿 수분 꽉 잡는 환절기 보습템 BEST 5부터 ✔ 피부 타입별 선택 기준 ✔ 하루 루틴까지 싹~ 정리해 드릴게요 😎 🍂 환절기 피부건조의 원인환절기엔 왜 이렇게 피부가.. 2025. 4. 25. 피부 뒤집어졌을 때 응급템 BEST 📋 목차🔥 피부 뒤집어짐의 원인과 증상🚨 즉각 진정이 필요한 순간💊 응급 진정템 추천 BEST 5🧴 사용 순서 & 궁합 좋은 조합🥶 1일1팩보다 효과적인 진정 루틴🌿 진정 성분별로 고르는 꿀팁✨ 피부 진정에 도움 되는 생활 습관❓ FAQ갑자기 얼굴이 붉어지고, 뾰루지 올라오고, 따갑고 간지럽고… 이럴 때 진짜 당황스럽죠 😭 “1일1팩으로 진정하자” 하지만 오히려 더 자극될 수도 있어요! 피부가 뒤집어졌을 땐 진정 성분 중심의 응급템을 바르게 쓰는 게 가장 효과적이에요. 자극 없는 성분으로최대한 간단하게, 빠르게 진정해주는 루틴이 필요하답니다. 그래서 오늘은 실제 효과 본 피부 응급템 BEST 5부터, 1일1팩보다 효과 좋은 진정 루틴, 사용 조합, 생활 꿀팁까지 한 번에 정리해드릴게요 🔥.. 2025. 4. 24. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 24 다음 반응형
