두피 관리5 티트리 오일 두피팩 제대로 쓰는 법 – 민감성 두피를 위한 가이드 두피가 간지럽고, 붉어지고, 각질이 일어난다면 샴푸를 바꾸기 전에 두피 진정부터 먼저 해야 할 수도 있습니다.그럴 때 티트리 오일 두피팩은 민감한 두피를 빠르게 진정시키는 데 매우 효과적인 방법이에요.오늘은 티트리 오일로 안전하게 두피팩하는 법을 직접 실천해 본 루틴과 함께 알려드릴게요.🔙 ← 메인글 보러가기🌿 티트리 오일이 두피에 좋은 이유티트리는 항균, 항염, 항진균 효과가 있어 두피의 염증, 붉은 기, 가려움을 완화하는 데 효과적입니다.특히 지루성 두피염, 민감성 두피, 과도한 피지 분비가 있는 분들에게 두피팩용으로 많이 추천되고 있어요.🧴 희석 비율 – 절대 원액 그대로 쓰지 마세요티트리 오일은 반드시 희석해서 사용해야 해요. 원액 그대로 사용하면 오히려 두피에.. 2025. 5. 1. 기름진 두피엔 이걸 먹어라! 도움 주는 음식 7가지 공개 각질, 가려움 완화하는 자연식품두피 트러블이 생기면 많은 분들이 샴푸나 외부 케어를 먼저 떠올리지만, 사실 두피 건강의 근본은 ‘내부 영양’에서 출발합니다.오늘은 두피 각질, 가려움, 피지 과다, 열감 등에 도움되는 자연 식품 7가지를 소개해드릴게요.🥦 1. 브로콜리 – 피부 재생에 필수인 비타민C 풍부브로콜리는 비타민C와 아연이 풍부해 피부 재생과 두피 염증 완화에 효과적입니다.항산화 작용까지 있어 두피 세포의 산화 스트레스를 줄여줘요.🐟 2. 연어 – 두피에 보습과 탄력을 주는 오메가3연어에 들어 있는 오메가3 지방산은 두피 건조 개선 + 항염 작용이 탁월합니다.건성두피, 민감성 두피에 특히 좋은 음식입니다.🥜 3. 아몬드 – 천연 비오틴 공급원비오틴은 두피 세포 재생에 꼭 필요한 성분이에요. .. 2025. 5. 1. 두피관리 루틴 7일 플랜 각질 없이 깨끗한 두피 만드는 법두피는 얼굴보다 민감한 피부입니다. 계절이 바뀔 때, 스트레스를 받을 때, 몸 상태가 나쁠 때 가장 먼저 반응하죠.특히 각질, 가려움, 붉은 기, 열감이 반복된다면, 샴푸를 바꾸는 것만으로는 부족합니다.이번 글에서는 제가 직접 실천하고 효과 본 두피관리 루틴 7일 플랜을 소개해 드릴게요.🔙 ← 메인글 보러가기🗓️ 두피관리 7일 루틴 플랜요일관리 루틴월요일두피 전용 샴푸 + 완전 건조화요일비오틴 영양제 섭취수요일티트리 오일 두피팩목요일샴푸 + 냉풍 마무리금요일비오틴 섭취 + 충분한 수분 섭취토요일티트리팩 + 드라이기 완전 건조일요일두피 휴식 + 냉찜질✔ 포인트 1: 샴푸는 ‘방법’이 더 중요하다두피전용 샴푸도 중요하지만, 사용 방법이 더 중요합니다.샴푸를 손에 거품 내서.. 2025. 5. 1. 비오틴 복용법과 추천 제품 – 언제, 얼마나, 어떤 걸? 두피가 예민해지고, 각질이 일어날 때 많은 분들이 샴푸를 먼저 바꾸지만, 진짜 중요한 건 '내부 영양'이라는 사실, 알고 계셨나요?그중에서도 비오틴(Biotin)은 피지 균형, 두피세포 회복, 모근 재생에 핵심적인 역할을 합니다.이번 글에서는 비오틴 복용법과 추천 제품까지 경험 기반으로 정리해 드릴게요.🔙 ← 메인글 보러 가기💊 비오틴이 두피에 미치는 영향피지 분비 밸런스 유지두피 장벽 회복 속도 증가각질 완화 + 모근 탄력 개선샴푸만 바꾸면 일시적으로 좋아질 수는 있지만, 비오틴을 복용하면 장기적인 두피 체질 개선이 가능합니다.🕐 복용 타이밍 – 언제 먹는 게 가장 좋을까?비오틴은 **지용성 비타민**입니다. 따라서 **식후에 복용**하는 게 가장 흡수가 잘 됩니다.✔ 하루 1회, 아침 또는 점심.. 2025. 4. 30. 봄마다 터지는 두피각질, 진짜 원인은? 두피각질, 매년 봄마다 더 심해지는 진짜 이유“분명히 감았는데도 머리가 간지럽고, 각질이 계속 떨어져요.” “계절 바뀔 때마다 두피가 따갑고 붉어지면서 흰 가루가 생겨요.”이런 증상, 해마다 반복된다면 더는 방치하면 안 됩니다. 두피각질은 단순한 외부 자극이 아닌 ‘생활 루틴의 결과’일 수 있어요.🔍 왜 하필 ‘봄’에 두피가 터질까?겨울보다 봄이 두피에 더 위험한 이유는 의외로 간단합니다.누워 있는 시간이 늘어나면서 두피열이 쌓임감는 횟수 줄어듦 → 피지·각질 축적건조한 실내 공기 + 미세먼지로 자극 증가계절 바뀌면서 유수분 밸런스 급변😱 당신도 무심코 했던 두피 망치는 습관간지럽다고 손톱으로 긁기샴푸를 직접 두피에 짜서 사용뜨거운 물로 오래 감기감은 후 자연 건조이런 습관들이 두피 장벽을 무너뜨려 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
